Cura De Slabire Cu Dieta Rina - Forum Retete ()

Slabire cu dieta rina, Similar Asks

Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar. Ce sa mananci ca sa slabesti 15 kg in 3 luni

Related Posts Cum functioneaza Dieta Rina? Dieta Rina detaliata nu are un meniu prestabilit, dar vă oferă proporțiile de mâncare pe care trebuie să le mâncați.

Dieta Rina este o dieta disociata de 90 zile, iar din acest motiv mai este numita si dieta Rina 90, cura de slabire Rina sau regim Rina. Pe parcursul acestei diete trebuie sa consumi intr-o anumita zi doar o categorie specifica de alimente care se repeta in cicluri de 4 zile.

Este o combinație de alimente, ceea ce înseamnă că nu trebuie să renunțați la carbohidrați și proteine, ba mai mult, aveți zile în care este obligatoriu să mâncați pâine, paste și ciocolată. Aduce modificări și asupra metabolismului în tot acest proces de pierdere a kilogramelor. Principiul de bază al dietei Rina este alimentația disociată, adică în fiecare zi trebuie să mâncați un anumit tip de mâncare proteine, carbohidrați sau amidon.

Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020

Dat fiind faptul că într-o zi o să mâncați un singur tip de mâncare pe timp de dieta spre exemplu, doar proteinedigestia dvs. Pe parcursul celor 90 de zile ale dietei la micul dejun trebuie să consumați doar fructe din două ore în 2 ore, până slabire cu dieta rina ora amiaza. Este foarte important de reținut acest aspect deoarece nu sunt permise alte alimente decât fructele. Regulile Dietei Rina Există câteva reguli pe care, dacă le respectați, kilogramele în plus vor scădea pe zi ce trece. Partea bună este că nu trebuie să vă înfometați, iar înfometarea este principiul de bază al multor diete, dar nu și al dietei Rina.

Puteți mânca un fruct la fiecare 2 ore, dar nu cu 2 ore înainte de prânz.

Dieta Rina - Slabeste pana la 10 KG in 90 de ZILE! Afla ce trebuie sa faci!

Este interzis adaosul voit de zahăr și grăsimi. În fiecare zi trebuie să mâncați numai un tip de aliment: proteine, amidon, carbohidrați și vitamine, iar aceste zile continuă una după alta. La cină se mănâncă în fiecare zi a dietei jumătate studiouri de slăbire cantitatea de hrană mâncată la prânz.

Ce este dieta Rina? Este tot o dieta disociata, de fapt foarte asemanatoare cu o zi proteine, o zi lactate, o zi fructe si legumein care timp de patru zile mananci, prin rotatie, alimente din anumite grupe alimentare, fara le amesteci intre ele ai voie, de fapt, sa le combini doar cu legume. Ciclul celor 4 zile se repeta timp de 90 de zile, perioada in care se spune ca pierzi intre 10 si 20 kg. O zi pe luna trebuie sa postesti.

După 28 de zile de dietă există o zi când trebuie să beți doar apă, cafea neîndulcită sau ceai. Această zi se mai repetă la 58, respectiv, 87 de zile. Ciclul de 4 zile al Dietei Rina Mai jos puteți citi despre dieta rina detaliata tabel cu dieta rina meniu Cele 90 de zile sunt flexibile, însemnând că există un ciclu de 4 zile de disociere alimentară, acest ciclu repetându-se pe tot parcursul regimului.

Prima zi din cele 4 este ziua de proteine carne de pui, pește, ouă, vită, porc, brânză, etc.

Este foarte important ca atunci când alegeți un aliment din categoria slabire cu dieta rina alimente să îl mâncați atât la prânz, cât li la cină. Mențiunea care se cere subliniată este aceea că la cină se mănâncă doar jumătate din cantitatea de la prânz.

  • Am testat aceasta
  • Timp estimat de citire: 2 minute, 34 secunde Descopera cat slabesti cu dieta Rina de 90 de zile si cum se tine dieta Rina!
  • Slabire diabetici
  • Luni, 17 februarieUltimul update Vineri, 06 augustDietă şi slăbire Sănătate Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete din ultimul timp și a început să câștige din ce în ce mai mult teren grație rezultatelor remarcabile pe care le oferă.
  • Carne de porc, pește, pui, vită, brânză, lapte, ouă, etc.
  • Dieta RINA - meniul pe zile, beneficii si reguli de respectat
  • Peste 45 de ani și trebuie să piardă în greutate

Dieta rina meniu zilnic tabel: Dieta Rina Ziua 1: Ziua Proteinelor În ziua de proteine puteți să alegeți între 3 ziua tipuri de alimente: carne, lactate sau ouă. Se poate alege orice tip de proteină atât timp cât se respectă cantitatea maximă admisă. Spre exemplu, se recomandă pe timpul dietei: de grame de carne de pui toată ziua, 3 burgeri din carne de pui toată ziua, de grame de organe de pui, de grame carne de porc cu oase, de grame de carne tocată, 3 ouă toată ziua, etc.

Foarte important este să nu combinați proteinele.

poate roata ab pierde burta grasime

Nu se schimbă tipul de carne, dar se poate prepara diferit. Este permisă adăugarea legumelor, indiferent de cantitate. De asemenea, se poate adăuga la prânz de mililitrii de supă de legume. La cină se servește același preparat ca la prânz, dar înjumătățit.

Cât despre lactate, noi recomandăm ca acestea să fie fără grăsime sau un procent foarte scăzut.

retete cu ovaz pentru slabit

Nu se include aici mascarpone sau smântâna deoarece acestea sunt grăsimi. Dieta Rina Ziua 2: Ziua Amidonoaselor Din nou, puteți să mâncați unul, maxim două alimente bogate în amidon: slabire cu dieta rina, fasole, mazăre, năut, orez, mei, tapioca, soia, păstăi, quinoa și alte cereale.

În ziua 2 a dietei e pot combina două amidonuri dar, în acest caz, se permite doar jumătate din cantitatea totală a unuia dintre ele.

Dieta Rina (detaliata)

Cât despre cantități, se recomandă următoarele alimente: grame de cartofi toată ziua, de grame de orez, de grame de fasole verde și 2 cartofi toată ziua, de grame de linte, de grame de fasole toată ziua, de grame de fulgi de soia, de grame de porumb toată ziua, etc. Pe lângă aceste alimente cu amidon se pot adăuga legume, dar fără a exagera în cantități: varză, ciuperci, sparanghel, roșii, morcovi, broccoli, conopidă, vinete, usturoi, ridichi, salată verde, zucchini, slabire cu dieta rina, castraveți, ardei, capere, avocado.

centrul de slăbire vlcc din kanpur

În această zi a dietei sunt permise la orice mese alimente precum murăturile și de mililitri de supă din legumele de mai sus. Se pot mânca și amestecurile de legume congelate, dar cele care conțin maxim 2 amidonuri. Vezi și Dieta cu patrunjel - pareri, indicatii, cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are Dieta Rina Ziua 3: Ziua Carbohidratilor În ziua de carbohidrați a dietei se pot alege între următoarele alimente de mâncat la orice mese: cuș-cuș, făină de porumb, de grâu, de orez, de hrișcăpaste fără ouă, pizza cu legume, produse de patiserie, fulgi de ovăz, terci din diferite cereale, etc.