One moment, please

Incurajeaza-ma sa slabesc

Povestea Mădălinei: Cum am slăbit 38 de kilograme! Mădălina a slăbit 38 de kilograme în 10 luni Mădălina are 27 de ani, 1,73cm și 63 kg. Pare perfect, nu? Acum 10 luni, însă, povestea începea de la o imagine cu trei cifre pe afișajul cântarului.

A fost supravegheată îndeaproape de echipa LadyFIT și este zilnic prezentă pe forumul sălii și printre cele mai fidele cliente la sală. De când ai început să ai probleme cu greutatea?

Ce greșeli faci când spui că vrei să slăbești

Pot să spun că am fost chiar un copil slab, dar total anti-sport. De pe la ani am început să mă îngraș, însă nu consideram că ar fi o problemă. M-am îngrășat în timp, nu brusc și clar datorită stilului de viață dezorganizat: mâncam orice — de la cartofi prăjiți, câte 2 ciocolate sau chiar o tavă de prăjituri la o masă și, pe lângă asta, mâncam la orice oră: fie că era 12 noaptea sau abia mâncasem cu o oră înainte, nu conta.

Mâncam ce voiam, când voiam.

incurajeaza-ma sa slabesc am slabit cu apa

De băut lichide, beam minimum 2L pe zi… Cola! Ce te-a determinat incurajeaza-ma sa slabesc începi programul de slăbire? Momentul în care m-am urcat pe cântar și am văzut kg pe afișaj. Atunci mi-am dat seama că am o problemă.

Până atunci nu-mi dădeam seama cât de tare mă îngrășasem. Când îmi rămâneau hainele mici, îmi luam altele, viața își urma cursul normal. Pur și simplu nu conștientizam. Dar în ziua aceea am zis: STOP!

Motivatie Pentru Slabit – 4 Incurajari Incurajeaza-ma sa slabesc

Trebuie să slăbesc. A fost un șoc pentru mine… Inițial am vrut să scap doar de câteva kilograme, dar văzând rezultatele, nu m-am mai oprit!

De ce nu reusesti sa slabesti - singurul motiv

În ziua în care m-am cântărit, trebuia să ma vad cu o prietenă la KFC. Cum ai aflat de LadyFIT și incurajeaza-ma sa slabesc ce ai ales sala noastră? Dar eu stau în Tei și era exclus măcar gândul să merg la Lady Fit. După ce m-am decis să încep o dietă, am stat vreo două săptămâni pe toate site-urile incurajeaza-ma sa slabesc și am luat la rând toate informațiile disponibile, încercând să-mi fac un plan.

incurajeaza-ma sa slabesc cel mai bun sharator de corp de slăbire

Așa am descoperit forumul Lady Fit. M-a cucerit din prima ideea de a ține un jurnal de dietă și, mai ales, să știu că cineva e acolo să-mi răspundă zilnic, să mă monitorizeze; să mă certe când greșesc, să mă felicite când merg bine și să mă încurajeze când simt că nu mai pot continua. Câte kilograme ai slăbit și în cât timp? Am pornit pe data de 3 mai de la kg, iar astăzi 7 martie am 63 kg.

  • Ce greșeli faci când spui că vrei să slăbești Metode de slăbit la burtă sau picioare Motiveaza-te ca sa slabesti Nu aștepta să ți se facă foarte foame Cele 8 greșeli care te împiedică să slăbești mai repede Cele Mai Bune și Eficiente Metode de Slăbit Rapid de Acasă Cuvinte cheie de căutare Incurajeaza-ma sa slabesc.
  • Pierdere in greutate sanatoasa
  • Cea mai puternica dieta de slabire
  • Poti sa slabesti din cauza gripei
  • Dieta de slabire cu otet de mere
  • One moment, please
  • Sus Daca aveti un nivel redus al metabolismului bazal, organismul va cheltui mai putine calorii pentru a mentine functiile principale ale organismului atunci cand sunteti in stare de repaus.
  • Incurajeaza-ma sa slabesc

Deci 38 de kilograme în 10 luni. De câte ori pe săptămână vii la sală? Momentan vin de ori pe săptămână, dimineața, înainte de serviciu.

La începutul dietei nu îmi permiteam să vin la sală și țineam doar jurnalul pe forum și făceam sport acasă.

incurajeaza-ma sa slabesc profesorii care încearcă să piardă în greutate

Eram într-o perioadă în care nu aveam job, dar când am reînceput să câștig niște bani, preferam să îi investesc în abonamentul la sală. Veneam în fiecare keto diet pastile adelina pestritu, de luni până vineri. Alternăm programele cardio cu cele de tonifiere și mai stăteam câteodată și la două ore consecutiv.

Consideri că forumul LadyFIT a fost o unealtă importantă în procesul de slăbire? Forumul Lady Fit a fost și este în continuare parte din rutina mea zilnică.

Care sunt lucrurile care te impiedica sa slabesti?

Nu simt că e o povară să notez zilnic ce am mâncat, ci e un mod de a-mi monitoriza evoluția. Cori a fost singura persoană care a crezut în mine.

incurajeaza-ma sa slabesc supa de varza reteta pentru slabit

Nici eu nu aveam atâta încredere că o să reușesc. Iubitul meu, părinții mei, prietenii, erau alături de mine, dar nu îmi ofereau sprijinul acela pe care numai un om care a trecut printr-un proces de slăbire asemănător îl poate oferi. E scump să mănânci sănătos? Chiar deloc.

EXPERIMENT: Nu am mâncat zahăr o lună. Cât am slăbit, la ce mi-a folosit?

Să-ți dau un exemplu: acum, în loc să cumpăr un kilogram de cotlet de porc din care mâncam și eu și iubitul meuiau doar o jumătate de kilogram pentru el, iar pentru mine cumpăr o jumătate de piept de pui. Deci, cumpărăturile sunt cam aceleași, de unde mai pui și că nu incurajeaza-ma sa slabesc cumpăr atâtea dulciuri ca înainte. Merge zilnic pe jos până la serviciu și nu e o distanță de neglijat. Eu, recunosc, m-am educat să-mi placă sportul.

incurajeaza-ma sa slabesc vreau sa slăbesc 5 kg

Care a fost cel mai dificil moment în procesul de slăbire? La început, clar.

Incurajeaza-ma sa slabesc. Cum să slăbești sănătos: lista cu sfaturi care chiar funcționează

Nu știam de unde să pornesc, în ce parte să o iau și îmi lipseau foarte incurajeaza-ma sa slabesc dulciurile. Însă în primele două luni am slăbit kg, incurajeaza-ma sa slabesc care m-a motivat enorm. Spune-ne un exemplu de meniu pentru o zi normală din viața ta. Momentan mai vreau să slăbesc câteva kilograme și încerc să mănânc mai puțin seara, pentru că am început să slăbesc mai greu. Cu lichidele nu am o problemă, doar beam 2L de Cola pe zi înainte râde.

Ce greșeli faci când spui că vrei să slăbești

Eu nu beau cafea, iar înlocuitorul principal era Incurajeaza-ma sa slabesc. Acum beau și L de apă pe zi, mai ales când e cald afară. Ce ai învățat din această experiență? Am învățat multe. Am învățat în primul rând să mănânc sănătos.

Acum reușesc să mă organizez: am cinci mese pe zi, trei mese principale și două gustări, iar pentru sală îmi fac timp, orice ar fi. E deja un gest reflex, aș putea spune. Am descoperit sportul, care chiar face minuni. Pe lângă faptul că a accelerat procesul de slăbire, la numărul impresionant de kilograme pe care le-am pierdut, nu mi s-a lăsat deloc pielea.

  • Despre nutritie O persoana cu o greutate sanatoasa este o persoana sanatoasa.
  • Cum de a pierde cu ușurință grasimea buricului
  • Motivatie pentru slabit
  • Cum să i spun prietena să piardă în greutate
  • Păstrarea pe bază de plante ajutor de slăbire bladderwrack recenzii
  • Incurajeaza-ma sa slabesc. Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall
  • Daca te gandesti la mancarea nesanatoasa, ai fi surprinsa sa vezi ca sunt alte lucruri care iti ingreuneaza procesul de slabire.
  • Cura de slabire cu apa si lamaie

Ca să nu mai vorbim de starea de bine pe care o ai la sfarșitul antrenamentului. Ce plănuiești să faci pe viitor? În viitorul apropiat vreau să mai slăbesc câteva kilograme și să mai scap de colăceii rămași. Vreau să mă țin în continuare de sport și să am un stil de viață sănătos. Iar, pe viitor, mi-aș dori să fac pătrățele pe abdomen.

Și știu că n-o să fie ușor, dar o să reușesc.

incurajeaza-ma sa slabesc slabire abdomen femei

Povestea de succes a Mădălinei, poate fi și povestea ta! Cu ambiție și determinare, se poate! Share on 10 ani de experienta in fitnessul feminin, o echipa de antrenori de top si cea mai mare selectie de antrenamente de grup din Bucuresti.

Str Baratiei 35, parter, sect 3, Bucuresti.