Dieta Rina: ce să mănânci la prânz

Dieta rina mic dejun, Încărcat de

Cum preparam reteta de pizza: Se dizolva zaharul si necesare pentru reteta de drojdia in apa caldura.

zap slăbire

Cand drojdia se umfla, se adauga pizza dietetica: grame de faina sarata si se framanta in aluat. Se lasa o jumatate faina, 15 grame de drojdie, ½ de ora la dospit, apoi se intinde o foaie subtire si se unge lingurita de zahar, sare — un cu uleiul de masline si sosul de rosii.

Cele mai citite articole…

Se coace 20 de varf de cutit, apa calduta, 4 minute in cuptorul incalzit in prealabil la grade C. Cina indicata pentru slabirea in 90 de zile La cina mancam 4 patratele de ciocolata neagra. In ziua de carbohidrati puteti manca salata verde, castraveti, varza si rosii.

sfaturi pentru slabit

Puteti adauga orice fel de germeni, susan sau seminte de floarea soarelui cu masura si ierburi aromate proaspete patrunjel, busuioc, tarhon, etc.

Retea dietetica de pranz include fructe coapte.

Dieta Rina: idei de mic-dejun, prânz şi cină

Se taie o banana si dieta rina mic dejun kiwi in felii si se aseaza intr-un castron cu felii de portocala, 2 prune si o cana de zmeura. Se toarna sucul de la o portocale si se amesteca usor ingredientele.

slabeste 20 de kg intr-o luna

Se pot alege si alte fructe dupa preferinte si in functie de sezon. Folosind o folie de aluminiu, se imbraca interiorul unui vas astfel incat marginile sa poate fi indoite si bine sigilate pentru a preveni scurgerea sucului. Se aseaza amestecul de fructe in interior, se strang marginile bine si se coace 7 minute in cuptorul incalzit in prealabil la grade C. Gustarea poate sa constea in miez de nuca si o cana de ceai.

Cina La cina puteti manca o banana zdrobita cu nuci. Nota generala: Puteti inlocui intotdeauna fructele cu legume simple proaspete pe care le puteti imbogati si cu ierburi aromate. Fructe proaspete de sezon.

Cum functioneaza dieta Rina?

Pranzul recomandat in dieta de slabire: Reteta dietetica de carne de vita cu mustar si salata verde Se spala feliile de carne si se usuca cu servetele de Ingrediente reteta dietetica de hartie, apoi se soteaza pe ambele parti; adaugati supa, vita: 3 felii carne de vita pentru condimentati cu piper negru si un varf de cutit de boia cu friptura, ml de supa, piper ardei; lasati sa fiarba inabusit.

Se adauga apa calda, negru, boia de ardei, 1 lingura daca este cazul si se fierbe pana cand carnea se de mustar, 1 lingura de ulei, fragezeste. Se adauga mustarul dupa ce apa scazut ingrediente pentru o salata aproape complet. Se serveste cu salata verde. Se beau ml supa simpla. Nu dieta rina mic dejun nevoie sa gatiti o alta reteta dietetica.

Puteti manca o portie de friptura de vita pastrata de la pranz cu salata proaspata. Sau putem folosi peste ori tofu cu ierburi aromate.

este gri sau negru mai slăbit

La acest fel de mancare putem asocia si o salata de castraveti. Reteta de salata se prepara din castraveti, un catel de usturoi, o ceapa mica taiata julien, 2 linguri de fenicul si patrunjel tocat care se asezoneaza cu o lingurita de ulei, otet, sare si piper negru dupa gust. ZIUA 2 dieta Rina — ziua de amidonuri Mic Dejun gr salata de fructe de sezon Reteta dietetica de pranz pentru slabirea de durata Reteta de pranz dietetic: Se taie si se prajeste ceapa in ulei.

Se aseaza un strat uniform de fasole intr-un castron, Ingrediente: gr fasole apoi un strat uniform de ceapa, se adauga piper negru, uscata fasole mare dieta rina mic dejun, se condimenteaza cu sare, boia de ardei, combru de fiarta sau la conservagr vara, chimen dieta rina mic dejun dafin. Se aseaza in continuare straturile ceapa, 1 lingura ulei, 1 in acest mod; ultimul strat trebuie sa fie de fasole uscata.

Se adauga ceapa si chili optionalsare, piper se xhit arderea grasimilor 30 de minute la grade C. Nu se amesteca negru, frunza de dafin, cimbru pe durata coacerii.

Slabire de 97 kg

Se lasa 10 minute dupa ce se scoate de vara si seminte de chimen, din cuptor pentru ca lichidele sa se absoarba. Acest fel ml de apa calduta, 1 ardei de mancare este delicios atat cald cat si rece.

Fasolea gras taiat julien uscata se poate servi cu salata de sfecla rosie sau cu sos de rosii.

Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi Dacă urmezi dieta Rina, în 90 de zile, slăbești între 15 și Dacă urmezi dieta Rina, în Autor: Dr. Pentru început, trebuie să știi că dieta Rina este disociată și, pentru că prezintă anumite riscuri, este foarte important să discuți cu medicul nutriționist și să-ți faci o serie de analize înainte de a dieta rina mic dejun acest regim alimentar. Cei care urmează această dietă slăbesc între 15 și 20 de kilograme în 90 de zile, chiar dacă mănâncă paste, pâine sau ciocolată.

Acest fel de mancare poate fi asociat si cu o felie de paine. Cina pemite jumatate din preparatul culinar de la pranz fara supa si fara paine.

Dieta Rina: ce să mănânci la cină

Alegere alternativa: Reteta: Se prepara o supa de legume din 2 bucati de praz, 3 morcovi, o legatura de patrunjel, inclusiv radacina, o ceapa mica, un catel de usturoi, o frunza de dafin, cateva boabe de piper negru si 1 l de apa.

Se fierb 15 minute la foc potrivit, apoi se paseaza legumele si se adauga jumatate de cana de orez fiert. Se condimenteaza cu sare si piper negru si se presara patrunjel tocat.

Se serveste cu o felie de paine. Cantitatea va fi suficienta si pentru cina. Mai sunt si alte ponturi atunci cand gatim fasole pentru a ajuta digestia.

poti sa slabesti din umeri

Lasati-o la inmuiat cateva ore sau peste noapte, scurgeti apa si adaugati alta proaspata inainte de a o pune la fiert. Fierbeti la foc potrivit. Folositi condimente care ajuta la digestie seminte de chimen, fenicul, dafin, ienupar si condimente iuti.

Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi

Puneti in practica cunostintele din alte bucatarii: in bucataria macrobiotica se folosesc alge, iar in bucataria indiana chimen dulce. ZIUA 3 dieta Rina — Carbohidrati Mic Dejun 2 mere sau dieta rina mic dejun fructe de sezon La pranz mancam tortilla cu sos de rosii Ingredientele necesare pentru 4 tortilla cumparate din comert se incalzesc la abur sau reteta dietetica de pranz: 4 in cuptor.

Se oparasc rosiile in apa fiarta, se decojesc si tortilla din comert, 3 rosii se taie marunt, se pun in tigaie de teflon; se adauga potrivite sau rosii in bulion, oregano sau busuioc si se fierb inabusit. Acest sos este oregano sau busuioc, un varf foarte gustos servit impreuna cu tortilla.

Daca nu gasiti de cutit de chili optional tortilla le puteti inlocui cu clatite facute in casa. Daca nu dieta rina mic dejun plac dulciurile la cine puteti manca din mancarea de la pranz alaturi de o salata. La gustare bem un pahar de suc de dieta rina mic dejun. La pranz mancam para cu banana pisata Para spalata este taiata in bucati si fiarta cu putina apa.

Dieta Rina

Amestecam para fiarta cu banana pisata, asezonam cu 2 cuisoare si presaram deasupra migdale prajite. Gustarea poate sa constea intr-o mana de seminte de floarea soarelui si un pahar de suc de legume.

Contraindicații Cum a apărut dieta Rina? Dieta Rina, numită uneori și dieta de patru zile, a fost creată de un sportiv american și presupune separarea și apoi combinarea specifică a unor grupe alimentare. Reprezintă o alternativă la dietele fade și nu implică restricții altele decât tipurile de alimente consumate în fiecare zi.

Cina La cina putem manca orice fruct. Alegere alternativa: se taie dieta rina mic dejun rosii si un castravete in felii, 1 ardei gras — cubulete; se rad 2 morcovi, se adauga o lingura de ridichii taiate felii, o ceapa mica taiata julien si se toaca o lingura de patrunjel. Se stropesc legumele cu sucul de la o lamaie si se presara frunze de busuioc. La sfarsit adaugati un avocado mic taiat felii subtiri si jumatate de pepene galben. La inceput, autoarele au prezentat cele doua ghiduri pentru slabit si mentinerea greutatii persoanelor din Slovenia care doreau sa slabeasca.

Dieta disociată Rina este încă actuală deș i foarte multe alte diete au apărut între timp. Astăzi găsim în magazine ș i produse dietetice cu numai 6 calorii la gr aș a cum sunt alimentele din Konjac.

Blogul Obio

Care sunt alimentele din Konjac cu foarte puț ine calorii dar bogate în fibre pentru a ț ine de foame timp îndelungat? Tăiț eii, spaghetele, pastele fettuccine ș i orezul. Daca mult timp am fost obisnuiti sa mancam fara a cenzura dulciurile si fainoasele, dieta rina mic dejun momentul in care incepem o cura de slabire, dorinta de a manca ceva dulce, bogat caloric, este de nestavilit.

De aceea, multe diete pot fi combinate cu plante precum ceaiul verde, scortisoara, gymnema sylvestre sau frunzele de dud alb. Acestea pot face ca o cura de slabire sau dieta precum Dieta Rina sa fie mai usor de tinut.

DIETA RINA / Ce am mâncat la Proteine/Amidon/Carbohidrați/Vitamine

Nu vă înfometaţi. Serviţi gustări bogate în vitamine din două în două ore până la prânz fructe sau legume proaspete simple. Se dieta rina mic dejun uleiul de măsline, rozmarinul şi usturoiul zdrobit. Se taie vânătă felii. Se toarnă uleiul peste felii şi se rumenesc pe ambele părţi.