Dieta indiană. Meniu pentru planul de 7 zile

Dieta indiană de slăbire

Weekend cu linte, fasole roșie și tofu

Este una dintre dietele de slăbit eficiente, preferată de foarte multe persoane pentru că nu limitează cantitățile de mâncare, ci doar felul cum se combină alimentele. Totuși, este indicat să menținem cantități moderate de alimente, pentru a ne bucura de rezultate în cele 7 zile.

Cum funcționează dieta indiană În dieta indiană sunt extrem de importante primele 4 zile, care sunt și cele mai stricte din punct de vedere al alimentelor permise. Acestea vor fi și cele mai grele, cele care pun cel mai mult la încercare dorința de reușită.

dieta indiană de slăbire cel mai bun ceai de slăbire sigură

Scopul acestor zile este, pe lângă pierderea kilogramelor, și o oarecare detoxifiere a organismului. De asemenea, important de menționat este că, în această dietă, nu este permis consumul de alcool și este obligatoriu să fie băuți 2 litri de apă zilnic. Deși dieta nu impune cantitățile de mâncare, este bine de știut că, în mod ideal, la o masă este bine să consumăm o cantitate egală cu dimensiunea palmei noastre.

dieta indiană de slăbire tinctura de slabit pareri

Beneficiile acestei diete de slăbit stau în faptul că legumele şi fructele sunt pline cu vitamine şi minerale esenţiale şi satisfac cerinţele nutriţionale ale corpului. Dieta este bogată în carbohidraţi complecși, cum ar fi orezul brun, care este bogat în substanţe nutritive esenţiale, precum magneziul, potasiul, calciul şi fibrele, având în acelaşi timp o cantitate mică de grăsimi.

Meniu în dieta indiană Meniul în dieta indiană se poate face în funcție de preferințe, însă trebuie ținut cont de câteva reguli foarte importante pentru reușita acestei cure de slăbire.

  • Aloe vera pentru slabit
  • Dieta indiană - Cum funcționează dieta indiană de 7 zile

Meniu ziua 1 în dieta dieta indiană de slăbire Ziua Fructelor Dieta indiană — Ziua fructelor Se vor consuma numai fructe. Se pot consuma toate fructele din lista celor permise, cu excepţia strugurilor, bananelor, lychee şi mango, în orice cantitate.

Dieta indiană. Meniu pentru planul de 7 zile

Indicat ar fi să se consume mai mult pepene verde, mere, portocale, rodii, căpşune şi pepeni galbeni. Se poate mânca de câte ori este nevoie pe zi, dar nimic altceva decât fructe. Ziua legumelor Dieta indiană- Ziua legumelor În ziua a doua din dieta indiană se pot consuma oricât de multe legume, până la saţietate, însă este important ca ele să fie fierte sau crude.

dieta indiană de slăbire cea mai puternica dieta de slabire

Se poate începe ziua cu dieta indiană de slăbire cartof fiert şi o lingură de unt, alături de ceai. Acest lucru se face pentru a oferi organismului suficientă energie şi carbohidraţi pentru ziua respectivă.

  • Arpfarm capsula de slabit pret
  • Dieta indiană, cea mai bună metodă de slăbit sănătos - Antena Satelor, Account Options

Ziua fructelor și legumelor Ziua 3 este o combinaţie a zilelor 1 şi 2. Se pot mânca fructele şi legumele menţionate, în orice cantitate, şi se bea multă apă. Sistemul este setat pentru a arde excesul de kilograme. Poftele pot încerca să domine, dar pierderea în greutate şi la cele mai bune rezultate trebuie să fie obiectivele de la care nimeni nu trebuie să se abată.

Meniuri în dieta indiană

Meniu ziua 4- Banane și lapte Dieta indiană — meniu ziua 4 Se pot mânca până la 6 banane pentru întreaga zi. Se pot bea până la 4 pahare de lapte. Deşi bananele pot îngrăşa, în această dietă ele acţionează ca o sursă de potasiu şi sodiu pentru organism. Meniu ziua 5 — roşii, varză, germeni şi brânză de vaci.

Se pot mânca roşii, varză, germeni şi brânză de vaci. De asemenea, se pot adăuga bucăţi de soia la masă dar atenție la eticheta produslui, soia modificata genetic sau cu aditvi poate face mai mult rau sau se poate prepară o supă gustoasă cu ingredientele menţionate. Trebuie crescut şi aportul de apă în ziua 5.

dieta indiană de slăbire slabit scortisoara miere

Ziua 6 — supe, varză, germeni şi brânză de vaci. Această zi este puţin diferită de ziua 5. Seamănă cu ziua anterioară, cu dieta indiană de slăbire roşiilor. Supa gustoasă şi o mulţime de apă ar trebui să ajute pe timpul zilei.

Pomelo este bun pentru inimă, dar nu e indicat dacă iei anumite medicamente

Legumele vor oferi vitamine şi fibre corpului. În acest moment, se vor observa schimbările în corp. Meniu ziua 7 — fructe, orez, legume Dieta indiană- meniu ziua 7 Ultima zi a cura de slabire rina pe zile de dietă.

Aceasta este cea mai importantă zi.

Cum functioneaza dieta indiana?

Fructe proaspete, o ceaşcă de orez brun sau alte legume. A nu se uita de consumul de apă! Alimente permise în dieta indiană Legume permise în dieta indiană: Cartofi numai pentru micul dejun din ziua 2 Castravete.

dieta indiană de slăbire deserturi bune de slabit