Dieta Rina – informatii generale

Dieta de slabit rina 90

Dieta Rina ziua 2: ziua cu legume si orez

Ce gatesc daca tin dieta Rina? Idei de retete Ce este dieta Rina? Dieta Rina este cunoscuta si sub numele de Dieta de 90 de zile si se adreseaza persoanelor care vor sa piarda cel putin 10 kilograme. Mai mult decat atat, are ca scop si schimbarea metabolismului.

Luisa Florea - Dieta Rina 90 sau Dieta Disociata

Altfel spus, dupa terminarea regimului nu va aparea efectul nedorit al kilogramelor care se pun repede inapoi. Dieta Rina a oferit persoanelor care au tinut-o rezultate remarcabile in intervalul de 90 de zile, devenind populara in America, Europa, inclusiv in Romania. Datorita eficientei sale, tot mai multe persoane aleg sa dieta de slabit rina 90, respectand planul alimentar al acestui regim.

Regulile dietei Dukan: ce trebuie să mănânci în fiecare zi ca să slăbești

Despre dieta Rina: ajuta persoana sa slabeasca 10 - 15 kg in 90 de zile 3 luni ; mentine greutatea corporala, evitandu-se efectul yo-yo punerea la loc a kilogramelor ; ofera toti nutrientii de care are nevoie corpul; a fost inventata de un medic sportiv de origine americana, fiind initial prescrisa sportivilor; De retinut: Dieta Rina este un regim alimentar care te ajuta sa slabesti 10 kilograme in 90 de zile 3 luniiar la final sa-ti pastrezi greutatea castigata.

Cum functioneaza dieta Rina?

dieta de slabit rina 90

Dieta Rina este construita pe baza regimului disociat, adica organismul digera in mod diferit grupele de alimente carnea, lactatele, legumele, cerealeleastfel ca este benefic sa nu fie amestecate. Dieta se compune pe un numar de 4 zile: Ziua 1: ziua proteinelor Ziua 3: ziua carbohidratilor Ziua 4: ziua vitaminelor Prin urmare, regimul incepe cu ziua de proteine si continua cu legume, carbohidrati, vitamine.

Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi, slabeste in 90 zile

Apoi aceste 4 zile se repeta, tot asa pana la finalul celor 90 de zile ale dietei. Ordinea grupelor alimentare nu are voie sa fie modificata.

Deci zilele se vor urma intocmai: proteine, legume, carbohidrati, vitamine. Fiecare a a zi a celor trei luni de dieta este zi de apa se consuma doar apa, ceaiuri sau cafea. De stiut: Legumele sunt permise zilnic. Intervalele orare la care trebuie luate mesele: Micul-dejun: Pranzul: Cina: Important!

Dieta Rina

Nu se va sari peste nici una dintre mese, iar la cina se va consuma jumatate din cantitatea de alimente de la pranz. Nota: Ideal este ca intre mese sa se pastreze un interval de cel putin 3 ore, pentru a oferi organismului timpul necesar sa absoarba substantele nutritive.

Micul-dejun ramane acelasi pe tot dieta de slabit rina 90 dietei: Chiar daca fiecare zi este dedicata dieta de slabit rina 90 alte grupe alimentare, micul-dejun ramane neschimbat. Gustari - da sau nu? Daca apare senzatia de foame intre mese, poti lua o gustare si anume un fruct.

Rina90.com

Mai sunt permise nucile sau semintele de floarea-soarelui nesarate. Ce trebuie sa stiu daca vreau sa tin dieta Rina? Reguli de baza Dieta Rina se bazeaza pe principiul regimului disociat, adica consumul unei singure grupe de alimente intr-o singura zi ziua proteinelor, ziua legumelor, ziua carbohidratilor, ziua vitaminelor.

dieta de slabit rina 90

Cele 4 zile, fiecare dedicata unei anume grupe alimentare, trebuie sa se repete pe parcursul dietei in aceeasi ordine: 1. Regula ceai slabit herbalife este sa mananci doar alimente din grupa alimentara permisa in acea zi. Nu exista meniu standard, nu vei numara calorii.

dieta de slabit rina 90

La cina consuma jumatatea cantitatii de mancare fata de pranz. Alege alimentele astfel incat sa te bucuri de fiecare data de un meniu atractiv. Mananca ce iti place!

Dieta Rina de 90 de Zile: Alimente Permise si Reguli | Mami si Copilul

Nu intrerupe dieta Rina mai devreme de cele 90 zile. Fiecare persoana pierde kilograme in mod diferit, nu trebuie sa te descurajezi daca rezultatele nu apar imediat.

Contraindicatii in alegerea dietei Rina Dieta Rina — informatii generale Dieta Rina este o dieta disociata, bazata pe ideea ca organismul metabolizeaza si proceseaza in ritm diferit fibrele, glucidele si proteinele. Asadar, acest regim disociat va include alimente numai dintr-o singura categorie la o masa, ajutand si la o mai buna si usoara digestie. Principiile si durata dietei Rina Dieta Rina dureaza 90 de zile si se tine in cicluri repetitive de catre 4 zile. Aceasta dieta se bazeaza pe 5 mari principii: Micul-dejun este exclusiv din fructe, in fiecare zi. Se respecta un interval regulat intre mese.

Nu te abate de la principiile regimului Rina. Realizeaza regulat exercitii fizice care iti fac placere. Hidrateaza-te corespunzator, consumul de 2l de apa zinic este recomandat. Cat de mult pot sa slabesc cu dieta Rina? Dieta Rina te ajuta sa slabesti 10 - 15 kilograme in 90 de zile.

Ce presupune dieta Rina

Numarul de kilograme pierdute difera de la o persoana la alta in functie de metabolism. Se pot da jos in cele 3 luni chiar si 20 - 25 de kilograme. Este important sa urmezi intru totul principiile regimului.

dieta de slabit rina 90

Daca te-ai abatut de la respectarea dietei, vei incepe dieta din nou in ziua urmatoare. Acorda atentie si exercitiilor fizice practicate in mod regulat, iar metabolismul va deveni unul activ. Dieta Rina detaliata - Ce am voie sa mananc?

Dieta Rina include toți nutrienții de care avem nevoie, dar repartizați pe zile diferite, reducând astfel combinațiile nesănătoase și caloriile. De asemenea este permisă consumarea cafelei sau ceaiului, dar neîndulcite. Alimentele permise sunt: 1. Proteine: carne de pește, vită, porc, pui, brânză, lapte, ouă, etc.

Dieta Rina se bazeaza pe un ciclu de 4 zile, fiecare dedicate unei grupe alimentare. Este important sa se respecte exact acel tip de alimente permise pe parcursul fiecareia dintre zile si sa nu se combine altfel. Ce trebuie sa mai stii? In fiecare zi iti sunt permise legumele.

Blogul Obio

Ai voie la o felie de paine la pranz, nu si seara. Ai voie la ml de supa, insa doar la pranz. Micul-dejun se compune din fructe in fiecare zi, deci acesta nu se schimba.

Ai dreptul la orice fructe doresti, proaspete sau in suc. Ziua 1 - ziua proteinelor poti consuma orice tip de carne vita, pui, curcan, porc, peste s. Ziua 2 - ziua legumelor sau ziua amidonului vei consuma orice tip de legume; legumele vor fi fierte, preparate la cuptor ori la gratar, insa fara ulei; sunt permise inclusiv orezul si cartofii; prin urmare, in ziua legumelor vei putea consuma: rosii, castraveti, salata, cartofi, fasole, mazare, varza, slăbire semarang, morcovi, ciuperci, broccoli, orez s.

De stiut: Poti folosi condimente naturale.

Cura de slabire rina - Pierderea în greutate squamish

O poti prepara cu sosuri naturale, busuioc sau putin ulei de masline. Ziua de apa are loc in cea de a a zi in fiecare luna, obligatoriu dupa ziua de vitamine. Deci pe parcursul dietei Rina vei avea 3 astfel de zile de detoxifiere, in care vei bea doar apa, ceaiuri neindulcite. In cazul in care nu rezisti, poti consuma si fructe sau legume.

Dieta Rina detaliata - tabel.