CasaSiDesign.ro

Dieta cu rezultate rapide

dieta cu rezultate rapide dieta anticelulitica in 7 zile

Minus 10 kg in 7 zile! TOP 11 Diverse diete eficiente de slăbit - 1 kg pe zi, 10 kg în 7 zile. Principii și rezultate, Produse și meniu, Efecte secundare și contraindicații.

Acum 2 ani, am nascut un baietel; in timpul sarcinii am luat in greutate 30 de kg. In urma acestei interventii am fost nevoita ca timp de un an de zile sa fac repaus, in ceea ce priveste sportul si pentru faptul ca am alaptat, nu am tinut niciun fel de dieta. Cu doua diete populare, rapide si cu rezultate uimitoare: 12 kg intr-o luna cu o dieta si inca 5 kg. Acum, arata spectaculos si se alimenteaza echilibrat! Dupa ce baielelul meu a implinit un anisor am inceput sa tin dieta disociata 1 zi numai fructe,1 zi legume etctimp de o luna si am reusit sa dau jos 12 kg.

Anual, în domeniul nutriției apar noi diete rapide de slăbit. Fiecare dintre ele promit o pierdere bruscă în greutate fără mult efort și restricții speciale.

Diete de slabit rapid 1 kg pe zi

Cele mai populare și eficiente diete au trecut deja testul timpului, iar în lista de mai jos puteți să le analizați cu ușurință principiile, rezultatele, avantajele și dezavantajele.

Noi am colectat diete ușoare de slăbit, diete sănătoase care vă vor ajuta cu siguranță să pierdeți în greutate. Trebuie doar să o alegeți dieta cu rezultate rapide cea potrivită anume vouă și care ar putea face parte din viața voastră.

Dieta Atkins Este considerată una dintre cele mai bune diete de slăbit. A fost alcătuită în anul de către cardiologul Robert Atkins.

Ai uitat ceva?

Principii și rezultate: Dieta Atkins este bazată pe numărul redus de carbohidrați și include patru faze, care dieta cu rezultate rapide luni, în dependență de greutatea dorită. Prima fază este cea mai severă, durează două săptămâni și vă permite să pierdeți 5 kg.

Excludeți complet fructele, produsele de patiserie, pastele, boboasele și nucile, dar și renunțați la alcool, optând pentru opt pahare de apă pe zi.

Cea mai eficientă dietă de slăbit. Topeşte rapid 20 de kg

În a doua fază de 2 săptămâni, consumați gr. La a 3-a faza treceți doar dacă mai aveți de slăbit încă vreo kg. Includeți treptat în meniu alimentele interzise: fructe, legume amidonate, cereale integrale. Puteți adăuga 10 gr.

În această fază, rămâneți până când ajungeți la greutatea ideală. A patra fază este de menținere, când vă permiteți orice produs, dar continuați să respectați principiile dietei.

TOP 11 cele mai Rapide Diete de Slăbit. Minus 10 kg in 7 zile!

În total, cu dieta de slăbit Atkins puteți slăbi cu 10 kilograme într-o lună. Produse și meniu: Sunt excluse toate produsele de patiserie, ciocolată, cartofi, nuci, semințe, boboase, pomușoare. Puteți mânca carne, pește, ouă, unt și ulei vegetal.

În cantități minime, puteți mânca cașcavaluri, susan, roșii, avocado și întotdeauna alegeți alimentele cu un indice glicemic scăzut, cum ar hrișca, piersici, prune, sparanghel. Înainte de a începe dieta Atkins, trebuie să întrerupeți utilizarea somniferelor, laxativelor, siropurilor de tuse, deoarece multe dintre acestea conțin zahăr sau alți îndulcitori.

dieta cu rezultate rapide poti sa slabesti evitand zaharul

Efecte secundare și contraindicații: Slăbiciune Constipație din cauza deshidratării Dieta Atkins nu este recomandată persoanelor cu afecțiuni renale, femeilor gravide și slabeste mergand pe jos perioada alăptării, precum și persoanelor cu activitate fizică ridicată. Dieta duce la o lipsă de vitamine, minerale și fibre.

Supraîncărcarea corpului cu grăsime animală și colesterol crește riscul de infarct miocardic și aritmii cardiace. Dieta Această dietă rapidă a fost inventată de un biochimist american, Barry Sears.

Cum să slăbeşti rapid cu dieta de vacanţă. Scapi de 7 kilograme în 7 zile

Principii și rezultate: Principiul dietei este calculul precis. Prin calcularea corectă, având în vedere înălțimea și greutatea persoanei, puteți slăbi câte 5 kilograme pe săptămână. Dieta durează în dependență de câte kilograme doriți să pierdeți. Aportul de calorii variază între kcal. Produse și meniu: Dieta include carne roșie, gălbenuș, fructe și legume, aproape toate sucurile de fructe, pâine și produse din făină, fulgi de cereale, produse lactate integrale, cafea naturală, băuturi alcoolice și uleiuri vegetale.

Lipsa fibrelor duce la constipație, apare hipertensiunea arterială, angina pectorală și osteoporoza.

Dietă de slăbit rapid. Scapă de 10 kilograme în 10 zile

În plus, vegetarienii mai puțin suferă de boli cardiace, accidente vasculare cerebrale, diabet zaharat și cancer. În 7 zile puteți slăbi cu 5 kg. Poduse și meniu: Există mai de multe tipuri de vegetarianism: vegan toate produse de origine animală sunt excluselactic sunt permise produsele lactate și ouă și parsitarism se adaugă peștele și fructele de mare.

Vegetarienii susțin în mod special anumite alimente, cum ar fi mierea și ciupercile.

Cum am slabit 17 kg. cu 2 diete rapide fara sa ma ingras la loc

Efecte secundare și contraindicații: Lipsa vitaminei B12, care se găsește numai în produsele de origine animală și în unele alge.

Adesea, veganii suferă de anemie, din cauza lipsei fierului și a cuprului. Dieta Raw Vegană Această dietă abordează în totalitatea alimentele crude. Important e să nu fie urmărită cu fanatism, pentru că poate face mai mult rău.

Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme

Principii și rezultate: Raw veganismul include doar alimentele crude, care nu sunt supuse gătirii. De asemenea, sunt excluse produsele animale, condimentele și mirodeniile, iar singurele băuturi acceptabile sunt apa și sucul proaspăt.

Alcoolul și băuturile cu cofeină sunt complet excluse. Un principiu important al raw veganismului este puterea foamei dieta cu rezultate rapide adică mănânci doar când ți-e foame. Pentru o masă se utilizează un produs.

În 7 zile slăbiți chiar și 10 kilograme. Pentru că hrișca are puternice proprietăți ce ajută sistemul metabolic să ardă grăsimi, în timp ce aduce un raport considerabil de microelemente și macroelemente.

Diferite tipuri de alimente sunt consumate cu intervale de la 30 de minute la 3 ore. În acest ritm, puteți slăbi și cu 1 kilogram pe zi. Produse și meniu: Veganii mănâncă legume, tofu, nuci, semințe, cereale, uleiuri, legume și fructe, beau lapte de cocos și migdale și nu agreează carnea, peștele și fructele de mare, ouă, produse lactate și mâncăruri care pot include componente de origine animală: gelatină, cazeină, acid lactic.

dieta cu rezultate rapide dieta apa calda cu lamaie dimineata

Efecte secundare și contraindicații: Deficiența vitaminei B12, care poate conduce la anemie, oboseală cronică, depresie.