Cafea cu lămâie: o combinație bună? - Doza de Sănătate

Cafea cu lamaie pentru slabit preparare. Cafea verde cu ghimbir, o nouă reţetă minune pentru slăbit

Conținutul

    Ai auzit sa beai apa cu lamaie dimineata, cafea oricum pregatesti zi de zi. Dar te-ai fi gandit sa le combini?

    Dieta cu lămâie: slăbeşte 4 kg într-o săptămână! Aceasta se bazează pe 7 principii simple, a căror respectare te va ajuta ca, la sfârşitul săptămânii, să cântăreşti cu kg mai puţin şi să scapi de toxinele din corp. Cele 7 principii de respectat în dieta cu lămâie Principiul 1: Dimineaţa, imediat ce te-ai trezit, bea un pahar cu apă călduţă în care în prealabil ai stors zeama de la o lămâie.

    cafea cu lamaie pentru slabit preparare

    Nu mânca şi nu bea nimic timp de jumătate de oră, pentru ca lămâia să-şi facă efectul. Pe parcursul zilei, bea 2 litri de apă şi mănâncă doar alimente naturale.

    cafea cu lamaie pentru slabit preparare

    Citește și Asezonează salatele de legume cu zeamă de lămâie. Principiul cafea cu lamaie pentru slabit preparare Consumă alimente cu un indice glicemic scăzut. Acestea vor încetini trecerea zahărului în sânge şi nu vei simţi nevoia de dulciuri.

    Principiul 4: Dacă totuşi simţi nevoia să consumi ceva dulce, apelează cu încredere la fructele uscate.

    cafea cu lamaie pentru slabit preparare

    Zahărul din dulciuri va determina creşterea insulinei în corp, ceea ce va duce la stocarea grăsimilor şi, deci, la compromiterea rezultatelor dietei tale. Principiul 5: Consumă grăsimi bune, cum ar fi uleiul de măsline extravirgin sau peştele gras, şi evită carnea roşie.

    cafea cu lamaie pentru slabit preparare

    Principiul 7: Evită să mănânci pe fugă! Mâncatul pe fugă încetineşte digestia, ceea ce va stimula stocarea grăsimilor, deci creşterea în greutate.

    La o ceaşcă de cafea călduţă se pun 2 linguriţe suc de lămâie. Opţional, se poate îndulci cu 1 linguriţă miere de albine. Această combinaţie are următoarele beneficii: Combate radicalii liberi Alungă oboseala şi îmbunătăţeşte randamentul intelectual şi fizic Combate depresiile uşoare Stimulează metabolismul şi creşte rezistenţa la efort Arderea grăsimilor şi transformarea lor în energie se petrec mai rapid Pune în mişcare tubul digestiv, având efectul unui laxativ uşor.

    Dieta cu lămâie: avantaje şi dezavantaje Ca orice dietă, şi aceasta are atât puncte forte, cât şi puncte slabe. Din prima categorie menţionăm faptul că această dietă elimină toxinele, ajută procesul de digestie, asigură un aport de vitamine corespunzător şi nu este dăunătoare sănătăţii.

    cafea cu lamaie pentru slabit preparare

    Din categoria punctelor slabe, amintim faptul că dieta cu lămâie nu poate fi ţinută de persoanele care au afecţiuni renale sau digestive. Ai ţinut vreodată dieta cu lămâie?

    Ce altă dietă a fost eficientă în cazul tău? Autor: Oana Anghel.

    • Saskatoon ideal de slabire
    • Integrativ de slăbire thalgo