Please wait while your request is being verified...

Am renuntat la zahar si nu am slabit. Ce se intampla in corp dupa ce renunti la zahar?

Motivele care m-au împins să iau această decizie sunt multe, însă cel mai important e faptul că am constatat că sunt oarecum dependentă de dulce… de zahar.

Am renuntat la zahar si nu am slabit dieta cu hrean miere si lamaie

O dependentă care nu este una sănătoasă și de care vreau să scap. Așadar, cum am început cele 20 de zile fără zahar procesat?

  • De ce este zaharul adaugat atat de nociv?
  • Tarate de grau pt slabit

Primul lucru pe care l-am făcut după ce am luat această decizie a fost să îmi golesc dulapurile, frigiderul și congelatorul de toate dulciurile. Am scăpat de biscuiți, înghețată și alte nebunii pe care le păstrăm prin casă.

Am renuntat la zahar si nu am slabit ce bei ca sa slabesti

Am realizat că dacă nu le am în casă, mi-e mai ușor să îmi spăpânesc pofta de dulce. Apoi am decis să fac publică intenția mea de a renunța pentru următoarele 20 de zile la zahar. Comunitatea mea de pe Instagram a fost la curent cu toate noutățile din acea perioadă. De la părinți la prietenii virtuali — toată lumea știa că eu nu mai consum zahar pentru o perioadă. Să știți că faptul că am declarat public ce urma să fac, m-a ambiționat la maxim și a fost unul dintre cele mai puternice motive datorită căruia nu am călcat strâmb nici diete low carb o dată.

Cum sa slabesti repede si sanatos dupa o metoda greceasca

Al treilea lucru a fost să îmi umplu frigiderul cu fructe proaspete. E un sezon potrivit în care să înlocuiești ciocolata cu fructe, pentru că Am renuntat la zahar si nu am slabit de unde alege. Atât de multe fructe de sezon dulci și gustoase… aproape că sunt mai bune decât înghețata. Cum au trecut cele 20 de zile fără zahar?

Am renuntat la zahar si nu am slabit regim de slabit 20 kg in 2 luni

Prima săptămână a fost aproape floare la ureche. Singurul moment din zi Am renuntat la zahar si nu am slabit care simțeam nevoie de ceva dulce, era dimineața. În ultima perioadă micul meu dejun consta în biscuiți digestivi și cafea.

Scris de: Andreea Radu Foto: Shutterstock Era o zi din mijlocul săptămânii — nici luni când ți se pare că o să-ți schimbi viața începând, în sfârșit, să mănânci mai sănătos, nici vineri când deja nu se mai gândește nimeni la vreo schimbare fără precedent, cel puțin în privința dietei.

Acum am rămas doar cu o cafea mare, cu lapte de migdale și fără zahăr. Dar, în timp, am descoperit și înlocuitori pentru biscuiții mei de la micul dejun.

Am renuntat la zahar si nu am slabit

A2a săptămână a fost o provocare, spre deosebire de prima. Deja începeam cea mai simpla dieta pentru slabire mă simt super low, apatică, obosită în permanență, fără chef de nimic și slăbită.

Aveam non stop chef să dorm, nu eram în stare să fac mare lucru, mă defocusam rapid — și toate astea pentru că nu mai consumam zahăr procesat. A fost o perioada ciudată și destul de grea. Ultima săptămână a devenit deja ceva mai ușoară.

Așadar, cum am început cele 20 de zile fără zahar procesat?

Am început să mă obișnuiesc fără zahar. Parcă nici nu mai îmi cerea deja organismul dulce. Devenisem aproape imună, haha. Mă simțeam în continuare obosită, dar parcă începusem să mă obișnuiesc cu starea asta. Nu era plăcută, dar cumva știam cauza și știam că va trece.

Te-ai abonat cu succes!

Ce rezultate am avut după 20 de zile fără zahar? Am slăbit vreo de grame. Sincer mă așteptam să slăbesc mai mult, dar cam atât a fost în kg.

Am renuntat la zahar si nu am slabit dieta de slabit cu ananas

Nu mă simțeam mai bine neaparat, ci din contră, m-am simțit destul de aiurea o bună parte din timp. Eram mândră de mine că am reușit să trăiesc atât de multe zile fără biscuiți sau înghețată. Nu mai simțeam nevoia disperată să mănânc ceva dulce. Orice desert pe care l-am consumat dupa acea perioadă mi s-a părut extrem de dulce și parcă nu mai am poftă nebună pe ceva dulce.

Tenul meu a arătat la fel.

Ce este indicele glicemic al alimentelor și de ce e atât de important să îl cunoști

Nu a fost mai curat, nici mai luminos. Dar probabil că după o perioadă mai lungă se observă detalii de genul acesta. Am decis că vreau să transform acest experiment într-un stil de viată.

Desigur, îmi permit excepții, dar nu mai vreau să consum zilnic zahar procesat. Nu am nevoie de el și da, se poate și fără. Din fericire există alternative ceva mai sănătoase la deserturile pline de zahar procesat.

  • Ce se întâmplă cu organismul nostru când nu mai consumăm zahăr Alcoolismul copitelor Am renunțat la zahăr, dar nu pierdere în greutate Semne că ești dependentă de cumpărături Zahărul este unul din cele mai populare alimente pe plan mondial, dar, din păcate, și unul din cele mai nesănătoase.
  • Ceai de galbenele slabire

Trebuie doar să ne informam mai mult. Tot ce pot să vă recomand este să încercați și voi să eliminați măcar pentru o zi sau două pe săptămână zaharul rafinat din alimentatie. Dacă încercați, nu uitați să reveniți și să îmi spuneți cum a fost pentru voi. Vă urez succes și multă sănătate!

Am renuntat la zahar si nu am slabit scortisoara cu lamaie pt slabit